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松子的营养价值和食用效果:亚博安全有保障

浏览:10002作者:亚博安全有保障 发布日期:2021-05-17

本文摘要:松子为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种泊的种子。

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松子为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种泊的种子。红松原产我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种,北自山西沁源,南到云贵高原,东起河南,西到甘肃、四川和湖南等者。

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唐代的《海药本草》中就有海松子温胃肠,幸服轻身,延年益寿的记述。在人们心目中,松子被视作长寿果,又被称作坚果中的鲜品,为人们所青睐,对老人最有益。现在我们一起来理解一下松子的营养价值和食用效果吧。

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松子营养价值:1. 松子中含有不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能减少血脂,防治心血管疾病;2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体的组织获取非常丰富的营养成分,强健筋骨,避免疲惫,对老年人保健有很大的益处;3. 松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、减缓凋亡的起到,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;4. 松仁含有脂肪油,能润肠通便缓泻而见血正气,对老人体虚咳嗽,小儿津盈咳嗽有一定的食疗起到。松子食用效果:性温、味甘,进肝、肺、大肠经; 具备滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;主医治后体虚,肌肤失润,肺燥腹痛,口渴咳嗽,头昏目眩,自汗,气喘等病症。

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适用人群:一般人群均可食用 1. 适合中老年体质疲惫,小便干结,以及慢性支气管炎幸咳无痰之人食用;适合心脑血管疾病之人食用;2. 便溏、精滑、腹痛痰多、呕吐者忌用;因含油脂非常丰富,所以胆功能相当严重不当者不应慎食。


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